Santé et sport

Yin yoga

Quels sont les bienfaits du Yin Yoga ?

Le Yin Yoga est une discipline qui mélange le yoga et la méditation. Il implique une série d’exercices de respiration réalisés dans diverses postures visant à une meilleure gestion du stress. À la maison ou dans un centre spécialisé, une séance de yin yoga devrait être dirigée généralement par un professionnel. Cette pratique s’avère une manière plus douce de débuter le yoga. Elle présente de nombreux avantages, à condition de… Lire la suite »Quels sont les bienfaits du Yin Yoga ?